Bienvenido al Día 7
Wow Felicitaciones por tu compromiso contigo mismo para autosuperarte
Se me ocurrieron varias cosas para compartirte el día de hoy
Una de ellas es la importancia que tiene la mentalidad correcta + la técnica correcta
Carol Dweck una Psicóloga Estado Unidense descubrió que hay 2 tipos de mentalidades
La Primera la denominó mentalidad Fija
La cual está caracterizada por Evitar los desafíos
Ponerse a la defensiva cuando uno se siente desafiado
Evitar el esfuerzo
Ignorar el Feedback negativo
Y sentirse amenazado por el éxito de otras personas
La idea principal detrás de esta mentalidad es la siguiente
Soy un éxito, las personas exitosas NO se esfuerzan,
si me esforzara no sería un éxito porque el éxito es natural
Si me va mal, soy un fracaso porque no puedo cambiarlo
La Palabra FIJA es un excelente nombre para esa mentalidad, son cosas que NO se pueden
mover, son fijas, estáticas…
Hace un tiempo, tenía una creencia sobre el fracaso que no me permitía tomar acción en mis
metas, ante eso me hice la pregunta ¿Cómo hago para mantener esa sensación de fracaso a
traves del tiempo? La respuesta fue una imagen en donde yo me veía pequeño muy pequeño y los
obstáculos se veían GRANDES como si fueran montañas
Con esa representación, era claro que creía que no podía cambiar el «fracaso» después de
todo qué puede hacer una persona muy pequeña contra un monte?
Un Ejemplo de Mentalidad Fija
Al darme cuenta de eso, comencéaa modifiqué mi propio tamaño, como me veía a mi mismo y el
monte perdió su inmortalidad, ya lo podía traspasar
La segunda Mentalidad que habla la autora es la
Mentalidad de Crecimiento.
Esa mentalidad está caracterizada por:
Abrazar los desafíos y sentirse motivado por ellos
buscar el esfuerzo como camino hacia la maestría
APRENDER de la crítica
Encontrar lecciones e inspiración en el éxito de otras personas
Como resultado de todo esto, la persona con esta mentalidad, está en contínuo crecimiento
La Idea principal de estos 7 días fue invitarte a transformar la mentalidad fija de
-No voy a poder nunca
– A quien quiero engañar este es mi destino
– Es posible para otros, pero no para mí
En una Mentalidad de Crecimiento en el área que deseas mejorar
Para eso utilizamos diversas técnicas que te fui compartiendo
POr favor, recuerda que la Mentalidad de Crecimiento está y sigue en crecimiento
No es FIJA, por ende, sigue practicando, sigue mejorando…
Olvídate de la idea del éxito de la noche a la mañana y que siempre serás un éxito
Tu sigue día a día, Sigue Creciendo, Todos los días, aplica una técnica en una sensación
negativa aquí, un cambio de creencias por allá, un cambio de representación mental por las
noches, y las personas que no te ven durante un tiempo te dirán WOW cuanto has cambiado!!!
Una cosa que quiero aclarar
los verbos terminados en endo o ando son verbos activos
La Mentalidad de crecimi-ento es una mentalidad activa
No es fija, recuerda eso.
Cada vez que te encuentres pensando que un problema es fijo, aplica las técnicas y sigue
aplicándolas y sigue y sigue HASTA que hayas traspasado tu propio monte
Mira la Imagen que añadí en este email para seguir ampliando esto y reflexiona sobre tu
propia vida ¿En dónde tienes una mentalidad fija y cómo la puedes cambiar?
Como ayuda extra a eso te invito a que leas el email que envié a mis suscriptores
Hoy te quiero escribir un email un tanto inusual
ya que se trata de un descubrimiento que hice
que te estará permitiendo entre otras cosas:
Poner en práctica eso que deseas, y progresar
en tus habilidades o hábitos…
Aún cuando estés cansado, sin ganas o te
sientas con las energías bajas todo el día
Ese descubrimiento está basado en una técnica
de la PNL que es muy muy efectiva
¿Por qué es tan efectiva esta técnica?
Porque te permite dejar de sentir cansancio,
a un lado. utilizando unas simple pero
PODEROSA forma de hablarte…
Quiero darte un ejemplo de mi vida personal
Recuerdo que cuando era pequeño
y tenía que levantarme temprano para ir al colegio
Mi madre también lo hacía conmigo, ya que
ella es maestra (le decimos docente en Argentina)….
Recuerdo que en muchas ocasiones,
sobre todo en invierno cuando los días
eran muy fríos, caminaba de un lado a otro…
HASTA que se detenía y se decía 1 frase que
siempre conseguía que tomara acción y se bañase
sin importar los grados bajo cero que hicieran
¿Cuál era esa frase?
Era la siguiente «Vamos Alejandrita, anda a bañarte»
Ni bien terminaba de decirse esa frase,
por más frío que hiciera, ingresaba en la ducha…
Esa frase aplica un poderoso principio mental
de la pnl que ayuda a tomar acción….
¿Qué tiene de mágico esa frase?
Antes de analizarla quiero contarte un ejemplo más….
Hace poco una suscriptora (Angélica) me envió
un video, se había inscripto a un reto de
7 días que había ofrecido gratuitamente a mis suscriptores
Había 1 sola condición para recibir los 7 días
Luego de poner en práctica lo aprendido
había que grabar un video contando sobre sus experiencias
de esa forma incrementaban su compromiso en el cambio…
En el video, que grabó ella cuenta que tuvo uno de esos días
en donde no te alcanzan las 24 horas y corres de
aquí para allá…
Tal vez sabes a lo que me refiero, a esos días
en los que uno se siente muy cansado/a y
no ve la hora de llegar y tirarse a dormir…
PERO a pesar de eso, y es un gran pero, quería
hacer el nuevo ejercicio que había recibido
En el video, ella cuenta que pensó
«Estoy cansada, mejor hago el ejercicio mañana»
como muchas veces he utilizado me he dicho yo
y seguramente tal vez lo has hecho tú…
Sin embargo, inmediatamente de decirse eso,
reaccionó y SE DIJO A SI MISMA
«Si lo hago mañana rompería mi compromiso»
Y al hacerlo, SE CONVENCIÓ, que así como
había hecho cosas por otras personas,
ahora le tocaba hacer cosas por si misma….
¿Qué une al lenguaje que utilizaba mi madre
con el lenguaje de esta suscriptora?
Y sobre todo, ¿Qué es lo genera en la mente
y cómo lo puedes utilizar para tu propio beneficio?
Genera el efecto de Disociación
La persona se disocia de sus emociones,
y al hacerlo deja de sentirlas de forma
tan intensa…
Eso en la PNL tiene el nombre de
posiciones perceptuales
La posición que adoptas a la hora de procesar
lo que te sucede, determina tu forma de sentir…
Esto es de fácil comprensión cuando lo piensas
como si fuera una película de Hollywood
En una película tenemos…
A la Actriz que sería primera posición
La posición en la que estamos la mayoría
del tiempo a no ser que hagamos consciente
esa posición
La tercera posición sería a la actriz viéndose
a sí misma en la pantalla luego del estreno de la película
Al escucharse en la pantalla Ella ya no está actuando,
sino que está mirando su actuación
El VERSE a si misma, le brinda otro tipo de información,
otro tipo de experiencia SOBRE su actualización….
En el caso de mi madre, primera posición
«Hace frío, no me quiero bañar»
Frase «Vamos, Alejandrita a bañarte», es una excelente
forma de disociarse y eso le permite tomar acción…
Una forma de cambiar de primera a tercera posición
mediante el uso del lenguaje para tomar acción
En el caso de Angélica, decirse A SI MISMA algo,
es otra forma de disociarse para tomar acción
Es una EXCELENTE Técnica para ponerte en acción,
en esos días en donde no sientes ganas de hacerlo…
Háblate en tercera persona, háblate a ti mismo,
saldrás automáticamente de la primera posición
en la que todo el mundo vive por hábito
Y comprobarás que tu forma
de sentir y pensar cambia
Hazlo y envíame por email tus experiencias.
Como ejercicio extra, lee nuevamente el email
y presta especial atención a las palabras
que escribí en Mayúscula para notar el efecto
que generan y como ayudan a cambiar de posición perceptual
Así que aplica esta hermosa técnica para no quedarte FIJO 🙂
Antes de despedirme por ahora, te invito a que vuelvas a leer todos los días, desde el 1 hasta el día 7 y me envies un video contando tus conclusiones de este reto
Te agradezco por haber leído hasta aquí y espero tu video
Este reto llegó a su fin, si deseas seguir creciendo, te invito a adquirir el siguiente curso que te permitirá conectar con tus recursos conscientes y subconscientes
Muchas Gracias!!
Hernán