Hoy te quiero compartir un artículo un tanto inusual
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ya que se trata de un descubrimiento que hice
que te estará permitiendo entre otras cosas:
Poner en práctica eso que deseas, y progresar
en tus habilidades o hábitos…
Aún cuando estés cansado, sin ganas o te
sientas con las energías bajas todo el día
Ese descubrimiento está basado en una técnica
de la PNL que es muy muy efectiva
¿Por qué es tan efectiva esta técnica?
Porque te permite dejar de sentir cansancio,
a un lado. utilizando unas simple pero
PODEROSA forma de hablarte…
Quiero darte un ejemplo de mi vida personal
Recuerdo que cuando era pequeño
y tenía que levantarme temprano para ir al colegio
Mi madre también lo hacía conmigo, ya que
ella es maestra (le decimos docente en Argentina)….
Recuerdo que en muchas ocasiones,
sobre todo en invierno cuando los días
eran muy fríos, caminaba de un lado a otro…
HASTA que se detenía y se decía 1 frase que
siempre conseguía que tomara acción y se bañase
sin importar los grados bajo cero que hicieran
¿Cuál era esa frase?
Era la siguiente «Vamos Alejandrita, anda a bañarte»
Ni bien terminaba de decirse esa frase,
por más frío que hiciera, ingresaba en la ducha…
Esa frase aplica un poderoso principio mental
de la pnl que ayuda a tomar acción….
¿Qué tiene de mágico esa frase?
Antes de analizarla quiero contarte un ejemplo más….
Hace poco una suscriptora (su nombre es Angélica) me envió
un video, se había inscripto a un reto de
7 días que había ofrecido gratuitamente a mis suscriptores
Había 1 sola condición para recibir los 7 días
Luego de poner en práctica lo aprendido
había que grabar un video contando sobre sus experiencias
de esa forma incrementaban su compromiso en el cambio…
En el video, que grabó ella cuenta que tuvo uno de esos días
en donde no te alcanzan las 24 horas y corres de
aquí para allá…
Tal vez sabes a lo que me refiero, a esos días
en los que uno se siente muy cansado/a y
no ve la hora de llegar y tirarse a dormir…
PERO a pesar de eso, y es un gran pero, quería
hacer el nuevo ejercicio que había recibido
En el video, ella cuenta que pensó
«Estoy cansada, mejor hago el ejercicio mañana»
como muchas veces he utilizado me he dicho yo
y seguramente tal vez lo has hecho tú…
Sin embargo, inmediatamente de decirse eso,
reaccionó y SE DIJO A SI MISMA
«Si lo hago mañana rompería mi compromiso»
Y al hacerlo, SE CONVENCIÓ, que así como
había hecho cosas por otras personas,
ahora le tocaba hacer cosas por si misma….
¿Qué une al lenguaje que utilizaba mi madre
con el lenguaje de esta suscriptora?
Y sobre todo, ¿Qué es lo genera en la mente
y cómo lo puedes utilizar para tu propio beneficio?
Genera el efecto de Disociación
La persona se disocia de sus emociones,
y al hacerlo deja de sentirlas de forma
tan intensa…
Eso en la PNL tiene el nombre de
posiciones perceptuales
La posición que adoptas a la hora de procesar
lo que te sucede, determina tu forma de sentir…
Esto es de fácil comprensión cuando lo piensas
como si fuera una película de Hollywood
En una película tenemos…
A la Actriz que sería primera posición
La posición en la que estamos la mayoría
del tiempo a no ser que hagamos consciente
esa posición
La tercera posición sería a la actriz viéndose
a sí misma en la pantalla luego del estreno de la película
Al escucharse en la pantalla Ella ya no está actuando,
sino que está mirando su actuación
El VERSE a si misma, le brinda otro tipo de información,
otro tipo de experiencia SOBRE su actualización….
En el caso de mi madre, primera posición
«Hace frío, no me quiero bañar»
Frase «Vamos, Alejandrita a bañarte», es una excelente
forma de disociarse y eso le permite tomar acción…
Una forma de cambiar de primera a tercera posición
mediante el uso del lenguaje para tomar acción
En el caso de Angélica, decirse A SI MISMA algo,
es otra forma de disociarse para tomar acción
Es una EXCELENTE Técnica para ponerte en acción,
en esos días en donde no sientes ganas de hacerlo…
Háblate en tercera persona, háblate a ti mismo,
saldrás automáticamente de la primera posición
en la que todo el mundo vive por hábito
Y comprobarás que tu forma
de sentir y pensar CAMBIA en instántes
Hazlo y envíame por email tus experiencias.
Como ejercicio extra, lee nuevamente el email
y presta especial atención a las palabras
que escribí en Mayúscula para notar el efecto
que generan y como ayudan a cambiar de posición perceptual
¿Consultas o dudas? Escríbeme a hernanvilaro@pnl2.com.ar
un abrazo!
Hernán
Pd 1: Si deseas participar del Reto, envíame un email con el asunto
«Deseo participar del Reto de 7 días» así te envio los requisitos
